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因為減肥而造成心理障礙

2018-04-13 09:43 舉報

從半年前開始減肥，之前體重57kg，現(xiàn)在48kg，瘦了9kg，因為減肥付出了大量的時間精力，每天吃得少，心里壓力大，身體出現(xiàn)各種問題，后來停止減肥了，可是每次吃一點東西都感覺有負罪感，因此每天都失眠，每天都擔(dān)心自己長胖了，而且因為自己的腿比較粗，所以想盡各種辦法來瘦，可是都沒用，經(jīng)常因為這事而不想吃飯不想睡覺，瘋狂地在網(wǎng)上搜索相關(guān)的信息，每次這樣都感覺想哭，有一種無能為力的感覺，自卑感特別強，生怕別人笑話，我該怎么辦？

全部回答（1）

熊燕國家二級咨詢師 2018-04-13 11:16

你好，從你的描述中可以看出目前處于焦慮情緒當(dāng)中，其實身體發(fā)膚受之父母，這是已經(jīng)不能改變的事實，當(dāng)然愛美之心人皆有之，但都不一定能夠事事如意，所以自身在對于完美追求中感到的不足需要學(xué)會泰然處之，否則就會給自己帶來更大的困惑，不知你今年多大？身高多少？你可以換種思維方式，比如學(xué)會對自己有自信，認為這個重量很好，適合自己，腿粗能讓自己站得更穩(wěn)，吃飯可以當(dāng)作是在享受美食，平時不用太去在意周圍人的眼光，做真實的自己就好，希望能夠幫助到你。

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