——中國電子科技集團公司第四十三研究所心理講座活動

2023年3月22日下午，安徽省總工會職工服務(wù)中心聯(lián)合省國防郵電工會，在中國電子科技集團公司第四十三研究所舉辦了“職場情緒管理課——如何做個騎象人”主題心理講座，本次講座由國家心理咨詢師李梅主講。

人的情感面就像一頭大象，而理智就像一個騎象人。騎象人騎在大象背上，手里握著韁繩，好像他在指揮大象，但事實上他的力量微不足道。

情緒似乎稀松平常，但卻蘊含著極大的能量，既能是促進我們成長的動能，也能是拖垮我們的“最后一根稻草”。今天的講座，李老師從“行動”“基因”“環(huán)境”三個方面展開，結(jié)合日常的工作生活實際，為大家揭示情緒與壓力的秘密；在互動環(huán)節(jié)中，李老師在課件上展示了OH卡牌中的兩張圖卡，每位學(xué)員通過對圖像的不同解讀，折射出不同的思維模式與當(dāng)下的生活狀況，李老師以此為切入點，講述了情緒壓力在思維方面如何應(yīng)變。講座的最后，李老師通過“五件幸福小事”的分享，引導(dǎo)大家回歸當(dāng)下，用積極的視角去看待生活與工作，用當(dāng)下的掌控感來應(yīng)對未來的焦慮。

應(yīng)對情緒與壓力，不能一味地消除或壓制，而是要在與其“相處”的過程中，成為一個“騎象人”。安徽省總工會職工服務(wù)中心系列心理服務(wù)活動的開展，將繼續(xù)在健全心理健康服務(wù)體系、搭建心理關(guān)愛服務(wù)平臺、拓展心理健康服務(wù)領(lǐng)域等方面開展有益探索，緊貼職工心理需求，開展不同內(nèi)容和形式的心理健康服務(wù)，促進企業(yè)與職工間的良性互動與可持續(xù)發(fā)展，提升職工整體心理健康水平與素養(yǎng)。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師