——記高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站心理健康進校園活動

2023年6月2日下午，由高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站主辦、安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“心理健康進校園活動”來到中國科大附中高新中學(xué)，國家二級心理咨詢師周傳珍老師，為學(xué)校九年級11個班級的學(xué)生開展了主題為“陽光心態(tài)，為考試助力”的心理講座，講座采用線下、線上相結(jié)合的方式進行，幫助同學(xué)們緩解學(xué)習(xí)焦慮，從積極視角認知學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)焦慮。

今天的講座從壓力與焦慮在心理學(xué)中的定義開始，周老師結(jié)合壓力與效率的影響曲線，引導(dǎo)同學(xué)們辯證地看待學(xué)習(xí)壓力；對于壓力，每個人的身心表現(xiàn)都有所不同，來到講座的第二部分，周老師首先對認知理論進行了簡單講解，幫助同學(xué)們了解事實、認知和情緒反應(yīng)三者之間的關(guān)系，在邀請大家分享自己在考前的身心表現(xiàn)后，結(jié)合具體案例，幫助學(xué)生們更清晰地進行自我覺察、及時進行自我調(diào)整。未來不可知，我們能做的就是盡己所能，做好當下能做的事，在講座的最后，周老師從人際、心理、飲食作息等方面，教給大家?guī)讉€實用的考場調(diào)節(jié)技巧，幫助同學(xué)們在中考的前、中、后維持良好的心理狀態(tài)。

以夢為馬，不負韶華，九年磨槍，不戰(zhàn)何為！中考，不僅僅是實力的較量，更是心理素質(zhì)的比拼。愿今天參與講座的所有同學(xué)在考場中都能超常發(fā)揮，考得都會，蒙的都對！

徽韻心理秉持“服務(wù)社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師