——記中國郵政集團(tuán)工會安徽省委員會員工心理健康直播講座活動

2021年10月14日晚上，中國郵政集團(tuán)工會安徽省委員會聯(lián)合安徽徽韻心理咨詢有限公司開展主題為“調(diào)整自我，快樂生活——淺談職場情緒管理”的心理健康直播講座活動。本次直播由國家二級心理咨詢師、安徽工業(yè)大學(xué)大學(xué)生心理健康教育咨詢中心主任、安徽省教育廳普通高校學(xué)生心理健康教育專家指導(dǎo)委員會委員王軍教授主講。

直播開始前，王教授通過一個趣味計(jì)算題，引出了我們的心態(tài)與生活滿意度之間的密切聯(lián)系，拉開了本次直播的序幕。直播過程中，王教授首先帶領(lǐng)大家認(rèn)識情緒，包括情緒的含義、情緒的類型以及情緒表達(dá)等方面。隨后，王教授通過一個案例詳細(xì)講解了情緒與氣質(zhì)之間的關(guān)系，并強(qiáng)調(diào)情緒是主觀的，沒有對錯和好壞之分，但情緒產(chǎn)生的影響是有好壞，比如長期消極情緒會引起心身疾病。接著，王教授分享了五個常用的情緒管理方法來幫助大家調(diào)整自我、投入快樂生活。在直播最后，王教授針對大家關(guān)心的問題，細(xì)致耐心地進(jìn)行了答疑解惑。

此次活動是中國郵政集團(tuán)工會安徽省委員會員工心理健康直播講座系列之一，旨在通過網(wǎng)上直播的形式，讓員工樹立起積極向上的心理健康觀念，學(xué)會關(guān)注自己情緒，掌握心理調(diào)適小技巧，做到真正關(guān)愛自己，關(guān)愛身邊人，能以更加健康平和的心態(tài)、更加飽滿的精神狀態(tài)投入到工作和生活中。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249  18856986493 王老師