——記高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站心理健康進(jìn)校園活動(dòng)

2023年4月25日下午，高新區(qū)社會(huì)事業(yè)局、高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站攜手安徽徽韻心理咨詢有限公司開展“心理健康進(jìn)校園”活動(dòng)，國家二級(jí)心理咨詢師夏惠老師，為合肥市桂花園學(xué)校教育集團(tuán)慧園校區(qū)4-6年級(jí)學(xué)生開展了一場主題為“我的情緒誰做主”的心理講座，幫助同學(xué)們了解、思考和管理自己的情緒。

參與這次活動(dòng)的同學(xué)來自各個(gè)班級(jí)和年級(jí)，所以上課鈴一響，夏老師先跟大家立規(guī)矩——安靜傾聽、認(rèn)真體驗(yàn)、真誠分享，尊重保護(hù)他人隱私，不帶走他人故事。在得到同學(xué)的保證后，夏老師正式開始了今天的講座。

情緒到底是什么呢？夏老師先播放了經(jīng)典動(dòng)畫電影《頭腦特工隊(duì)》當(dāng)中的一個(gè)小片段，讓大家看看不同的情緒具體表現(xiàn)，然后導(dǎo)入日常生活，讓大家分享自己的生氣故事，正確表達(dá)情緒。在同學(xué)們積極分享的過程中，課堂的一角出現(xiàn)了嘈雜的聲音——原來是兩個(gè)同學(xué)在角落吵起來了，夏老師就地取材，用這件“課堂沖突小事”告訴大家生氣是人類的基本情緒，我們每個(gè)人都有生氣的權(quán)力，但是生氣不等于犯錯(cuò)，要注意表達(dá)方式帶來的影響。那我們應(yīng)該怎樣正確的表達(dá)自己的情緒呢？在課堂上，夏老師從自己的專業(yè)“工具箱”中拿出“情緒紅綠燈”這個(gè)小工具，帶領(lǐng)大家一起練習(xí)，做自己情緒的主人。

活動(dòng)的最后，夏老師告訴大家，在產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)，如果自己無法調(diào)節(jié)，我們要學(xué)會(huì)求助，善于利用自己的資源，可以是朋友、老師和家長，也可以向未成年人心理健康輔導(dǎo)站來尋求專業(yè)幫助。一個(gè)健康的人既要有幫助他人的能力，也要有能夠求助的勇氣。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師