——記高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站心理健康進(jìn)校園活動

2023年4月27日下午，高新區(qū)社會事業(yè)局、高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站攜手安徽徽韻心理咨詢有限公司開展“心理健康進(jìn)校園”活動，國家三級心理咨詢師王敏老師，為合肥高新中嘉學(xué)校的九年級學(xué)生開展了一場主題為“釋壓前行，笑迎中考”的心理團輔，幫助同學(xué)們釋放壓力，輕松應(yīng)對中考的挑戰(zhàn)。

臨近中考，學(xué)校課程設(shè)置重心轉(zhuǎn)向課業(yè)成績，學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)及升學(xué)的壓力逐漸加大。

在今天的活動開始，王老師直入主題，用“數(shù)字探案”的游戲讓學(xué)生們感受壓力情境，以及如何在其中調(diào)節(jié)自己的心態(tài)、積極利用手邊的資源來應(yīng)對問題；越是困難、危急的問題，越需要我們集中精力，將自己的注意力灌注于手頭的任務(wù)。在“步步驚心”的游戲中，每一步真可謂步步驚心，學(xué)生們屏氣凝神，精細(xì)到雙腳位置、身體姿態(tài)、手部動作甚至呼吸頻率，只為完成挑戰(zhàn)，將抽取出的木塊放置到更高的位置；水滿則溢，物極必反，適當(dāng)?shù)膲毫梢宰寣W(xué)生獲得更高的學(xué)習(xí)效率，但有松有馳才是長久之計。在最后一個活動中，王老師邀請每一位同學(xué)選擇一張“在對自己說話”的曼陀羅，跟隨自己的想法，為這些白底畫上色。同學(xué)們的筆觸或急或緩、或濃重或輕輕描繪，顏色或明或暗，用自己的方式描繪自己的心聲。隨著同學(xué)們陸續(xù)地完成上色，活動也在一點點走向尾聲。

在活動的最后，王老師說道：“如果你們覺得三年是一個數(shù)字，那我希望它是未知數(shù)X，未來的你們將會走向別的學(xué)校，也會在X的基礎(chǔ)上加上一個Y，永遠(yuǎn)都要記住未來既是未知也是無限的，加油，為未來去努力、去奮斗！”

徽韻心理秉持“服務(wù)社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師