在《我是唱作人》的舞臺(tái)上唱出了一首擁有自身經(jīng)歷的歌曲《世界上沒有真正的感同身受》。情到深處沒有控制住自己失聲痛哭，導(dǎo)致現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)了舞臺(tái)事故。王源隨后發(fā)布微博向觀眾朋友們道歉。

一個(gè)17歲孩子有如此的感悟看著有些讓人心疼。

辛夷塢在《山月不知心底事》里說：“我們的心長(zhǎng)在各人自己身上。酸甜苦辣，自己嘗的味道只有自己明白。針是扎在你身上的，痛的只有你自己。哪里又有什么感同身受呢？”其實(shí)很多人在尋找那個(gè)能與自己感同身受的人過程中，慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)最后一定是自己理解了自己，讓你釋懷坦然的一定是自己與自己的和解。但這個(gè)過程中我們情感體驗(yàn)會(huì)讓我們更好的擁有同理心。同理心在我們建立各種關(guān)系的過程當(dāng)中極其重要的鏈接，擁有同理心，親密關(guān)系才得以建立，反之，傳送與接收同理心的神經(jīng)線路會(huì)短路。

同理心一詞源自希臘文empatheia（神入），原來是美學(xué)理論家用以形容理解他人主觀經(jīng)驗(yàn)的能力。鐵欽納認(rèn)為同理心源自身體上模仿他人的痛苦，從而引發(fā)相同的痛苦感受。同理心的基礎(chǔ)是自我意識(shí)，我們對(duì)自身的情緒越開放，就越善于理解情緒。但是它與我們所謂的同情有些區(qū)別，同情心指對(duì)別人的遭遇感到同情，同情心更強(qiáng)調(diào)的是移情能力，但并沒有體會(huì)到和別人一樣的感受。

同理心多與小時(shí)候的情感反饋有很大的關(guān)系。親子之間的情緒回應(yīng)的協(xié)調(diào)與不協(xié)調(diào)，塑造了孩子以后對(duì)親密的人際關(guān)系的情感期望。適當(dāng)?shù)那楦蟹磻?yīng)讓孩子感受到了自己的情緒被正確對(duì)待，孩子多半會(huì)有安全感，自信，對(duì)別人的情感會(huì)有共情。反之情感的忽略會(huì)削弱同理心，強(qiáng)烈持續(xù)的情緒虐待，甚至?xí)炀拖才瓱o常的情緒困擾、冷漠殘酷的處理態(tài)度，甚至是邊緣型人格障礙。所以同理心的培養(yǎng)一定是從小時(shí)候親子關(guān)系協(xié)調(diào)的情感反饋開始。

同理心不僅意味著感受他人的痛苦，還意味著被感動(dòng)以幫助對(duì)方減輕痛苦——丹尼爾·戈?duì)柭?。所以擁有同理心的人最能建立出信任的關(guān)系， 同理心不是“大驚小怪”的責(zé)備，不是“這真的很糟糕”的隨意站隊(duì)，也不是“一起出去玩”的暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，而是“有我在”的傾聽和支持。在咨訪的關(guān)系當(dāng)中，同理心尤其重要，傾聽與支持才能讓來訪者在感覺到安全和信任，才能感受到真正的自己，悅納自己。前段時(shí)間熱播的《破冰行動(dòng)》，其中有一個(gè)心理咨詢的橋段讓人忍不住吐槽，戲劇化的反面展現(xiàn)了心理咨詢師的不專業(yè)，在沒有同理心的良好關(guān)系建立下，直指來訪者的問題，形成了很明顯的對(duì)立面，造成了來訪者的嚴(yán)重阻抗，當(dāng)然其中還有很多不符合咨詢倫理的槽點(diǎn)。如果沒有同理心的咨詢就是錯(cuò)誤營(yíng)造“你有病”的對(duì)立面，那么即使有“良藥”，對(duì)方也未必會(huì)吃。

這個(gè)世界上也許不一定有你想要的感同身受，但是當(dāng)我們體驗(yàn)了生命豐富精彩的厚度，愿我們都能找到那個(gè)同理的自己，并且擁有同理心的能力，擁抱自己，擁抱別人。

                                                                                                                                       李   梅

國(guó)家三級(jí)心理咨詢師