2013年4月25日下午，武警醫(yī)院心理咨詢中心主任柯茂林博士再次來到合肥一中，為合肥一中全體高三年級(jí)的學(xué)生做了一場(chǎng)有關(guān)高考備考心態(tài)的講座。

講座開始前，高三年級(jí)部主任李昌年向?qū)W生說明，這次講座相當(dāng)于高考前的一次誓師大會(huì)，同時(shí)在教學(xué)樓也有一場(chǎng)針對(duì)全體高三教師的誓師大會(huì)。

講座開始后，柯博士以自己的經(jīng)歷為引子，開始了他的講座。

柯博士在講座中，首先援引一項(xiàng)調(diào)查，向?qū)W生說明，影響高考成功的因素中，最重要的是考試中的心態(tài)，其次是考試前的心理，并將高考比喻成“談戀愛”，闡述良好心態(tài)的重要性。之后，柯博士向 學(xué)生們介紹了八種心態(tài)。分別是：踢好“臨門一腳”；正確對(duì)待備考焦慮；保持一顆平常心；睡不著算多大的事；積極利用生物規(guī)律；消除不理性的追求目標(biāo)；不拿別人當(dāng)鏡子；讓“敵人”緊張，是放 松自己的最好方法。

另外，在講座中，柯博士還向同學(xué)們介紹了考試中如何開小差?？虏┦空f，考試中想要不開小差是很難的，那么如何開小差，就是一門技術(shù)活。他向同學(xué)們介紹了幾種方法：想想自己喜歡的美味，想 想曾經(jīng)快樂的時(shí)光，規(guī)劃考完后的假日安排，做做快速放松訓(xùn)練動(dòng)作。并且以一個(gè)中日運(yùn)動(dòng)員在跳遠(yuǎn)比賽中的表現(xiàn)為例，向同學(xué)們闡述了學(xué)會(huì)正確開小差的重要性。

整個(gè)講座過程中，柯博士并不是在死板的說理，而是穿插了很多其它內(nèi)容。他舉案例——列舉了瓦倫達(dá)、丘吉爾、杜魯門、愛因斯坦等名人的例子；他說故事——新編狐貍吃葡萄，通過九只狐貍面對(duì) 葡萄的表現(xiàn)，向?qū)W生說明要理性的追求目標(biāo)；他教理論——在談到利用生物規(guī)律時(shí)，柯博士提到，人的情緒和智力都存在著一定的周期，按照這一周期，應(yīng)該在考前33天讓自己緊張起來，而在考前28天 讓自己放松下去；他講方法——說到高考中，可能會(huì)被監(jiān)考老師盯著不放造成自己緊張，柯老師就教給學(xué)生一系列方法，用眼神來“戰(zhàn)勝”監(jiān)考老師。

講座中，柯博士以其廣闊的知識(shí)面和幽默的言語贏得了同學(xué)們的不斷喝彩和陣陣笑聲，其平易近人的態(tài)度也吸引了幾位熱愛心理學(xué)專業(yè)同學(xué)的目光，講座結(jié)束后，柯博士也耐心的回答了這幾位同學(xué)的 問題。

高三考前心理講座是合肥一中高三年級(jí)心理健康教育的一個(gè)組成部分，已經(jīng)連續(xù)第六年舉辦，在后面的一個(gè)多月里，合肥一中還會(huì)根據(jù)高三同學(xué)的不同時(shí)段、不同情況推出不同的心理健康教育活動(dòng)， 為高三學(xué)子助力！加油！

合肥一中陽光心理教育基地

劉海培  陳園園

2013.4.25

轉(zhuǎn)載于：合肥一中陽光心理教育基地

柯茂林 男，1975年生。醫(yī)學(xué)心理學(xué)博士，自由撰稿人（筆名：斷箭，一夫）。武警安徽總隊(duì)醫(yī)院心理咨詢室主任，安徽省心理咨詢學(xué)會(huì)常務(wù)理事、安徽省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)常務(wù)理事，合肥市心理咨詢師協(xié)會(huì)副會(huì)長，安徽徽韻心理咨詢有限公司首席專家顧問。國家心理咨詢師考試教學(xué)培訓(xùn)老師，國家心理咨詢師考試二級(jí)論文答辯安徽省評(píng)審專家組成員。多次應(yīng)邀給企事業(yè)單位講述心理壓力調(diào)節(jié)，員工——幸福生活的奧秘等課題，授課單位有：安徽奇瑞集團(tuán)，安徽洽洽集團(tuán)，吉林電力，安徽移動(dòng)、安徽電視臺(tái)、六安電力等近百家企事業(yè)單位。收到社會(huì)各界的好評(píng)，曾受武警總部邀請(qǐng)赴青藏開展危機(jī)干預(yù)，成果顯著。

柯茂林博士擅長的咨詢方法有：反向思維治療，團(tuán)體心理輔導(dǎo)，精神分析，催眠。擅長的講座課堂有：心理催眠治療，讀心術(shù)、企業(yè)壓力疏導(dǎo)，員工減壓，員工幸福生活，溝通技巧等課題講座。

在全國近百家報(bào)刊，雜志發(fā)表散文、雜志、科普文等計(jì)二百萬字，作品散見于《讀者》、《人之初》、《家家樂》、《婚姻與家庭》、《幸?！?、《戀愛、婚姻、家庭》、《中國青年》、《新聞晨報(bào)》、《廣州日?qǐng)?bào)》等大型主流媒體。出版著作：《玄機(jī)——?dú)v史現(xiàn)象與心理》（湖北人民出版社、）《你所不知道的乳房》（廣東旅游出版社）、《白領(lǐng)無憂生存法則》（安徽人民出版社）、《成長不煩惱——給中學(xué)生的心理把脈》（黃山書社）。