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拖延對(duì)你的影響有哪些?

2018-01-01 20:59 舉報(bào)

本人男，30歲，工作8年。最近感到壓力很大，心里很不安，對(duì)未來(lái)有一種莫名的不安，有些事總是不能當(dāng)機(jī)立斷，總是往后拖延，拖一會(huì)兒，是一會(huì)兒。這種情況經(jīng)常發(fā)生，遇到一些重要事情總是找理由拖延?，F(xiàn)在不知道該如何做才能改掉自己的拖延

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劉楊國(guó)家二級(jí)咨詢師 2018-04-02 22:37

拖延只是外在的一種行為，內(nèi)心深處有其他的在影響你。當(dāng)你拖延不想去做的時(shí)候，你可以去回憶一下，你的感受是什么？是什么讓你不愿意當(dāng)機(jī)立斷的去做決定，有什么是你不愿意面對(duì)的嗎？其實(shí)唯一能改變的就是要先去接受接納，越是對(duì)抗自己的行為，越會(huì)覺(jué)得自己不夠好，越會(huì)覺(jué)得不安。所以，先去面對(duì)自己的拖延，先允許它的存在，然后去想一下，如何去做可以改變一點(diǎn)點(diǎn)，從可以改變一點(diǎn)點(diǎn)開(kāi)始。

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