怎樣解決心理問(wèn)題? 或者我多想的問(wèn)題

2018-07-26 16:44:31 舉報(bào)

我在書(shū)上看到某種疾病的癥狀和自己一樣，每天晚上心里就會(huì)想自己會(huì)不會(huì)真的患上了這種病，弄得我經(jīng)常失眠，請(qǐng)假問(wèn)這種心理問(wèn)題怎么能夠徹底解決??？

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• 吳華麗 國(guó)家二級(jí)咨詢師 2018-08-01 16:19:33

  “反復(fù)想會(huì)不會(huì)患上這種病”和“患上了這種病”所引發(fā)的焦慮失眠是完全兩個(gè)概念哦。也就是說(shuō)你現(xiàn)在可能更多焦慮和恐懼的是“想象的現(xiàn)實(shí)”。所以我們愛(ài)護(hù)自己的前提可能首先要去確定，去關(guān)注自己身體的真實(shí)感受，無(wú)論是生理上的還是心理上的，你真切覺(jué)得不舒服，那就專業(yè)的事交給專業(yè)的人，去看醫(yī)生，確診后，再去看那現(xiàn)實(shí)。接下里是回到現(xiàn)實(shí)，具體問(wèn)題具體分析的階段了。如果各方面都沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的問(wèn)題，那可能要去探討和思考的是我們“擔(dān)心和害怕”的背后了，也就是在這個(gè)失眠焦慮的背后，我們真正的情感需求，這點(diǎn)值得被我們看見(jiàn)，但它需要智慧和耐心。如果覺(jué)得困難，可以找專業(yè)的心理咨詢師幫助你去澄清和探索。這世間所有的失眠背后各有各的故事，它需要被聽(tīng)到。祝你日日好夢(mèng)！

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  題主： 這世間所有的失眠背后各有各的故事，它需要被聽(tīng)到。2018-08-02 17:34:38

• 張麗萍 國(guó)家三級(jí)咨詢師 2018-07-31 11:29

  你好，書(shū)上寫(xiě)的和現(xiàn)實(shí)中的有差別，不要對(duì)號(hào)入座，不要隨意給自己貼標(biāo)簽，自己嚇自己。

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• 張明 國(guó)家二級(jí)咨詢師 2018-07-30 17:34:13

  你好，當(dāng)你在書(shū)上看到疾病的癥狀和自己一樣時(shí)，每天晚上心里想著自己會(huì)不會(huì)真的患上了這種病，你會(huì)緊張不安，經(jīng)常失眠，這種擔(dān)心和害怕有多長(zhǎng)時(shí)間了，以前你都做了哪些努力呢？歡迎預(yù)約我的咨詢時(shí)間。

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• 盛開(kāi) 國(guó)家二級(jí)咨詢師 2018-07-29 12:16:49

  你好，這位朋友，看來(lái)你對(duì)自己的健康問(wèn)題比較在意。而且從你的敘述來(lái)看，你也比較容易受暗示。如果是這樣的話，就屏蔽這些信息源，不去看這些方面的信息?？吹搅艘膊蛔鲞^(guò)多的聯(lián)想。另外，請(qǐng)問(wèn)您的身體狀況如何呢？身體，是否有某些方面不舒服，才會(huì)關(guān)注到這方面的信息。如果有需要，歡迎預(yù)約我的咨詢時(shí)間。

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