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為什么總感覺有失敗感
2018-10-01 11:45 舉報
隔斷時間總想發(fā)火!情緒不穩(wěn)定
全部回答(1)
吳華麗 國家二級咨詢師 2018-10-11 10:32:12
情緒的背后藏著你的認知,或許就是你的“總感覺自己時失敗的”這種“信念”導致了你的不穩(wěn)定情緒。所以要想改變情緒狀態(tài),我們或許需要嘗試去改變我們對外和對內(nèi)的“不合理三觀”,也就是那些并未被檢驗的“事實”。至于我們?yōu)楹螘贿@種挫敗感,我們又是如何定義失敗的,這些和我們一路走來的成長環(huán)境息息相關(guān),和我們對這個世界的直接體驗和感受相關(guān),是需要去探討和覺察的。如果自知被情緒困擾到生活與工作了,可尋找資源及時調(diào)節(jié),如果感覺有困難,可尋找心理咨詢師的幫助。